آرام و شـاد باشیـد

[hamed]

آرام و شـاد باشیـد



در محل کار لبخند بزنید و به هر کس که می‌بینید بگویید صبح بخیر
بله به تمام کسانی که از کنار شما رد می‌شوند
لبخند بزنید و سلام و صبح بخیر بگویید
حتی اگر لبخندتان در ابتدا مصنوعی باشد
به زودی طبیعی می‌شود


لبخند زدن، مسری است و شما می‌توانید با یک لبخند ساده
آن را به تمام دوستان و همکاران خود سرایت دهید
و نشاط و روحیه را به آنها هم هدیه کنید
بیشتر ما کودکی‌هایمان را به خاطر داریم
شاد بودیم و پُر انرژی
امّا گویا هر چه جلوتر می‌رویم
بیشتر در باتلاق مشکلات گرفتار می‌شویم
و فراموش می‌کنیم که با فرو رفتن در این باتلاق
نشاط و شادی کودکی‌مان از دست می‌ رود


قدرت حرکت ما و در حقیقت دو بال پرواز و اوج ما
یکی با نشاط و شادابی است
و دیگری امید به اوج و رسیدن به آبی بیکران


تا می‌توانید از بعضی افسانه‌های پوچ و تخیلات رویایی چشم بپوشانید
و آنها را به حال خودشان بگذارید
اگر شما در هر لحظه برای یک چیز ارزشمند زندگی می‌کنید، قطعا در زندگی هدف دارید
بنابراین شما شخص باهوش و روشنفکری هستید
این طبیعی است که در زندگی
هر کس حتما به مسئله‌ای برخورد خواهد کرد


امّا حل کردن مسئله یک عامل مؤثر در شادکامی شماست
ولی هرگاه آن مسئله خارج از قدرت و توانایی شما بود
انگیزه شاد زیستن را انتخاب کنید

از غم و انزوا دوری کنید
و با خود تکرار کنید که با یک مسئله روبرو هستید
نه یک مشکل
و مسئله قابل حل است


آرام و شاد باشید
آنگاه خواهید دید که چه معجزه ‌آسا راه ‌حل ها برایتان روشن خواهد شد
از کسب آرامش و شادی غافل نشوید

[ترنم بهاری]

آموخته هاي من

آموخته ام که خداوند همه چيز را در يک روز نيافريد.
پس دليلي ندارد که من بينديشم مي توانم همه چيز را در يک روز به دست بياورم

آموخته ام که راه رفتن کنار پدرم در يک شب تابستاني
در کودکي، شگفت انگيزترين چيز در بزرگسالي است

[Mohammad23]

قدم زدن در کوچه پس کوچه شادی های زندگی

---

راستی چه طور می توان کنارهم و درخانواده شاد و پرنشاط روز خود را سپری کرد؟ چطور می توان با خلاقیت و ایده های جدید یک خانواده را از رکود نجات داد؟ آیا شما به عنوان یکی از اعضای خانواده دست روی دست گذاشته اید و توانایی ایجاد موج مثبت را در خانواده ندارید؟ شما با طرح ایده های نو و قابل اجرا می تواند نسیمی تازه، پر از شور ونشاط را به خانواده ارزانی کنید. پس برای متولد شدن یک خانواده شاد باید تک تک اعضا خانواده نکاتی را رعایت کنند.

---

اصالت خانوادگی تان را فراموش نکنید
به فرزندان تان از سنین پایین یادآوری کنید که آنها عضو یک خانواده عادی و متوسط نیستند سعی کنید که اخلاق و رفتارتان در عمل هم نشانگر این امر باشد . ممکن است شما مشکلات کوچکی داشته باشید اما زمانی که با فرزندان از اصالت خانوادگی شان می گویید رفتارهای معقولانه تر از خود نشان می دهند و با آگاهی از موقعیت خانوادگی شان اعتماد به نفس شان افزایش می یابد و دراین صورت احساس خوشبختی می کنند.

هدف مشترک داشته باشید
نقشه راه داشتن در یک خانواده از اهمیت فراوانی برخوردار است. وقتی یک خانواده سعی می کنند برای کودکان تصویری از آنچه در آینده می خواهد به او برسد را ترسیم می کنند و به او نشان می دهند و راههای رسیدن به هدف را مشخص می کنند، زندگی رنگی دیگر می گیرد. هدف داشتن باعث می شود که فرزندان از سنین پایین در راه خوشبختی و سعادت حرکت کنند و در سنین بالاتر هر روز به هدفشان نزدیک تر خواهند شد، این موضوع اوقات خوشی را برای آنها وخانواده رقم خواهد زد.

با خانواده تان یک تیم تشکیل دهید
از خود بپرسید و پاسخ آن را بررسی کنید : خانواده من چه تفریحاتی را دوست دارند ؟ آیا آنها فعالیت های برنامه ریزی شده را می پسندند و یا معمولا لحظه ای تصمیم می گیرند و عمل می کنند ؟ داشتن تفریح وسرگرمی، علی الخصوص از نوع دسته جمعی و گروهی هر روز خانواده را شاد تر و خوش بین تر خواهد کرد.

رفتار مناسبی با خانواده داشته باشید
چگونگی رفتار با اعضای خانواده مهم است. طرز برخورد و نگرش ما ، هر روز و هر لحظه در تمام دقایق زندگی بازخوردهای خود را نشان می دهد. یادتان باشد، خانواده را با رفتارهایتان مورد آزار و اذیت قرار ندهید. غرغر نکنید و با زبان کنایه با آنها سخن نگویید. در زندگی دنبال متهم نگردید چرا که در اکثر موارد متهم ردیف اول خودتان هستید. به خانواده تان محبت کنید. زندگی یک خیابان دو طرفه است اگر مهربان باشید، زندگی به روی شما لبخند خواهد زد.


معذرت خواهی کنید
عذرخواهی یکی از بهترین راهها برای رفع سوء تفاهم و زخم های نو و کهنه است که معمولا داوطلبی ندارد و افراد تمایلی به این کار ندارند. عذرخواهی کینه ها از بین می برد.. هنگامی که شما عذرخواهی می کنید ، احساس بهتری خواهید داشت. اگر شما فکر می کنید که معذرت خواهی کار دشواری است، کاملا در اشتباه هستید چرا که کینه توزی و حمل کردن باری چون قهر سخت تر است. آگاهانه رفتار کنید واگر فکر می کنید مقصر هستید، عذرخواهی کنید. زمانی که با فردی قهر هستید نمی توانید شاد زندگی کنید.

سوپاپ اطمینان خانواده باشید
شما قرار است خانواده ای شاد داشته باشید پس تمام درد و غم های زندگی را دور بریزید و از بین ببرید، شما می توانید با ایستادن در کنار یکدیگر از فشار ها را کاهش دهید.از همین امروز در را به روی نا امیدی باز کنید وسعی کنید در بن بست تردید و اندوه در خانه شادی را محکم بکوبید تا سالیان سال در کنار خانواده شاد زندگی کنید.یادتان باشد شما می توانید خوشبخت ترین فرد روی زمین باشید.

هانیه ورشوچی

بخش خانواده ایرانی تبیان