راههای غلبه بر عصبانیت

[faezeh]

سلام :

منم با سکوت و صبر وافقم . خیلی سخته اما اگه بتونیم اون لحظه ی

اوج عصبانیت خودمون رو کنترل کنیم برنده ی میدونیم اما متاسفانه وقتی

عصبانی هستیم دلمون می خواد هر کاری که به ذهنمون می رسه سریع

انجام بدیم و اون لحظه به فکر عواقبش و پشیمونی بعدش نیستیم

و متاسفانه تصور می کنیم اگه سکوت کنیم می ذارن پای سادگیمون و

همین باعث می شه برای فهموندن خیلی چیزا به طرف مقابلمون خیلی

حرفا بزنیم یا یه کارایی کنیم که پشیمون بشیم و این یعنی ضعف

یعنی به نظر من کم بودن ایمانمون ...

اما تجربه ها حاکی از اینه که حتی چند دقیقه ی کوتاه سکوت مانع این

پشیمونی می شه ...