راههای غلبه بر عصبانیت - نسخه قابل چاپ +- تالار گفتمان وب سایت ختم قرآن مجید (http://forum.ghorany.com) +-- انجمن: مشاوره و زنان (/forum-4.html) +--- انجمن: متفرقه (/forum-24.html) +--- موضوع: راههای غلبه بر عصبانیت (/thread-421.html)

راههای غلبه بر عصبانیت - masomi - ۱۶ اسفند ۱۳۸۸ ۱۰:۲۴ صبح هنگامی که عصبانی میشیم یه کارایی میکنیم یه حرفایی میزنیم که بعدش خیلی پشیمون میشیم.میخواستم از همه دوستان بخوام در این مورد نظراتشونو بگن. همچنین بگن چه کارایی میتونیم انجام بدیم که عصبانیتمون فروکش کنه؟ RE: راههای غلبه بر عصبانیت - مصباح - ۱۶ اسفند ۱۳۸۸ ۰۶:۲۹ عصر سلام حديثي هست فكر كنم از امام صادق كه ميگويند: در زمان عصبانيت اگر ايستاده اي ، بنشين و اگر نشسته اي بلند شو . و الان اين حديث حالت علمي اش ثابت شده : زماني كه عصباني هستيم فشار خون و ضربان قلب بالا رفته و با عوض شدن حالت بدن ضربان قلب پايين آمده و خشم فرو كش ميكند. و يك ليوان آب خنك و يك نفس عميق ، اين هم باز فشار و ضربان قلب رو پايين مياره. اما غير از اين ها، موقعي كه عصباني ميشيم از دست كسي بهتره درست و بالغانه و منطقي با طرف مقابل خودمون صحبت كنيم و سعي كنيم قضاوت نادرست نكينم .كه هر چي اختلافه سر قضاوت هاي نادرست و سوء تفاهم هست. اگر هم عصبانيت بخواد باعث بحث و گفتگو و دعوا بشه، بهتره كه اون محيط رو ترك كنيم و يا سكوت كنيم. بهترين سلاح سكوت است . هيچ وقت از سكوت كردن ضرر نمي بينيم . يك را ديگه هم براي غلبه است اينكه : اون مشكل و كسي كه باعث شده ما عصبي بشيم را روي كاغذ نوشته و در آخر برگه را پاره كنيم . هميشه هم بخشنده باشيم. RE: راههای غلبه بر عصبانیت - کبوتر حرم - ۱۶ اسفند ۱۳۸۸ ۱۰:۰۲ عصر سلام بر همگی من یه تایپیک در ارتباط با غضب در قسمت مقاله ها گذاشتم که فکر می کنم خوندنش بد نیست. محدثه جون راهکار آخرت رو قبول دارم ،واقعاً محشر.... RE: راههای غلبه بر عصبانیت - masomi - ۱۷ اسفند ۱۳۸۸ ۰۶:۳۱ عصر سلام از كبوتر حرم و محدثه جان تشكر ميكنم. از بقيه بچه ها هم ميخوام نظراتشونو بنو يسن تا بحثها جالبتر شه.[/size] RE: راههای غلبه بر عصبانیت - fatima_hs - ۱۸ اسفند ۱۳۸۸ ۱۲:۰۴ صبح سلام به نظر من به هنگام خشم و عصبانیت نه تنبیه - نه تصمیم - نه دستور این میتونه راه حل مفیدی باشه RE: راههای غلبه بر عصبانیت - faezeh - ۱۸ اسفند ۱۳۸۸ ۰۱:۱۴ صبح سلام : منم با سکوت و صبر وافقم . خیلی سخته اما اگه بتونیم اون لحظه ی اوج عصبانیت خودمون رو کنترل کنیم برنده ی میدونیم اما متاسفانه وقتی عصبانی هستیم دلمون می خواد هر کاری که به ذهنمون می رسه سریع انجام بدیم و اون لحظه به فکر عواقبش و پشیمونی بعدش نیستیم و متاسفانه تصور می کنیم اگه سکوت کنیم می ذارن پای سادگیمون و همین باعث می شه برای فهموندن خیلی چیزا به طرف مقابلمون خیلی حرفا بزنیم یا یه کارایی کنیم که پشیمون بشیم و این یعنی ضعف یعنی به نظر من کم بودن ایمانمون ... اما تجربه ها حاکی از اینه که حتی چند دقیقه ی کوتاه سکوت مانع این پشیمونی می شه ... RE: راههای غلبه بر عصبانیت - Hamid.R.E - ۹ ارديبهشت ۱۳۸۹ ۰۵:۵۵ عصر اگه میشه از نظر من لطفا اول بیایین مفهوم عصبانیتو زیر سوال ببریم تا این که از همون اول بگیم : بهترین سلاح سکوت است!!!!!!!!!!!!!!!!!! چون شما هیچگاه نمیتونین در مقابل کسی که به طور مثال به مال جان و یا ناموس شما تعرض کرده سکوت کنین ! پس بیایین اول از خودمون بپرسیم که عصبانیت در مقابل چه عمل هایی بروز میکند و اول درباره ی اون عوامل بحث کنیم و اینکه چطور میتونیم حالت زشت و مخرب عصباتیت رو از زندگی خود و همنوعانمون حذف کنیم نه اینکه اگه اتفاق افتاد در مبارزه با اون چه کنیم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ببخشید که بازم موضوع بحثو عوض کردم بر من خرده نگیرید......................... راههای غلبه بر عصبانیت - مصباح - ۱۱ ارديبهشت ۱۳۸۹ ۰۱:۴۴ عصر درسته در مقابل این مسئله نمیشه سکوت کرد اما هرچیزی راهی داره . به این موضوع تعصب میگویند و درسته ولی نباید عصبی شد چون عصبانیت و فتنه در کنار همدیگرند.مثلا شخص ایکس عصبی باشد حتما فتنه درست خواهد شد. در مقابل دعواها و عصبانیت هایی که بوی فتنه میدهد و سودی ندارد سکوت بهترین سلاحه. درسته؟! در مقابله با تعرض به مال و جان و ناموس هم راهی است مانند امربه معروف و با آرامش حل کردن مسئله نه اینکه فورا عصبی شد RE: راههای غلبه بر عصبانیت - Hamid.R.E - ۱۲ ارديبهشت ۱۳۸۹ ۰۳:۵۵ عصر دوست عزیز منظور منو متوجه نشدید و در عین حال حرفتون هم کاملا غیر منطقیه چون شما هیچ وقت نمیتونین سارقیرو که به خونتون دستبرد زده رو امر به معروف و نهی از منکر و با آرامش باهاش برخورد بکنیین!!!!!!!!!!!!! منظور من از صحبت هام این بود که به جای راه های کنترل عصبانیت ببینیم که این حالت در نتیجه ی چه عواملی بروز میکنه و بیایم تا به کل عوامل عصبانیتو کنترل کنیم .