با آرتروز چه باید کرد

[saharhg]

آرتروز شایع ترین شکل ورم مفاصل بوده و میلیون ها نفر در سراسر جهان را تحت تاثیر قرار داده است. آرتروز زمانی رخ می دهد که غضروف بالا و پایین استخوان شما از بین می رود. هرچند آرتروز می تواند به هریک از مفاصل بدن آسیب برساند، اما بیشتر اوقات این بیماری دست ها، گردن، پشت، زانوها و لگن را تحت تاثیر قرار می دهد. در گذر زمان آرتروز شدیدتر شده و شفایی هم برایش وجودندارد، بااینحال درمان آرتروز می تواند فرآیند پیشرفت بیماری و درد ناشی از بیماری را کم کرده و همچنین عملکرد مفاصل را بهبود می بخشد.

علایم آرتروز

نشانه های آرتروز معمولا به آرامی خود را نشان میدهند و در گذر زمان شدیدتر میشوند. علایم و نشانه های آرتروز شامل:

مفاصل شما در هنگام حرکت و یا بعد از حرکت دادن درد می گیرد.
ممکن است مفاصل شما نسبت به فشاری حتی کم برروی آنها حساس شوند.
مفاصل شما بعضی از اوقات بخصوص در صبح ها و یا بعد از مدتی بی*حرکتی سفت و خشک می شوند.
بعد از ابتلا به این بیماری مفاصل شما انعطاف پذیری خود را از دست داده و مانند قبل باز و بسته نمی شوند.

در صورتیکه شما بیشتر از چندهفته است که در مفاصل خود احساس درد و خشکی می کنید، می بایست به پزشک مراجعه نمایید.

دلایل ابتلا به آرتروز

چندین فاکتور وجود دارد که می توانند خطر ابتلا به آرتروز را افزایش دهند، این عوامل شامل:

افزایش سن. خطر ابتلا به آرتروز با افزایش سن افزایش می یابد.
جنسیت. زنان بیشتر از مردان در خطر ابتلا به این بیماری قرار دارند.
وراثت. بعضی از افراد بصورت مادرزاد دچار مشکلات استخوانی هستند، که خطر ابتلای آنها به آرتروز را افزایش می دهد.
آسیب دیدن مفاصل. زمانیکه مفاصل هنگام ورزش و یا سایر تصادفات آسیب می بینند، خطر ابتلای مفصل آسیب دیده به آرتروز افزایش می یابد.
چاقی. حمل وزن بیشتر توسط بدن باعث فشار بیش از حد بر مفاصل می شود.
مشاغل خاص. اگر شغل افراد از نوعی است که فشار مداوم برروی مفاصل می شود، خطر ابتلای شما به آرتروز افزایش می یابد.
سایر بیماری ها. ابتلا به دیابت، کم کاری تیروئید، نقرس یا بیماری پاژه خطر ابتلا به آرتروز را افزایش می دهد.

عوارض ابتلا به آرتروز

آرتروز از انواع بیماری مزمن بوده که با گذر زمان شدیدتر می*شود. درد و خشکی مفاصل ممکن است آنقدر شدید شود که انجام وظایف روزانه را سخت کرده و یا ناممکن سازد. در موارد شدید آرتروز پزشکان ممکن است با جراحی تعویض مفصل بیماری را بهبود بخشند.

درمان آرتروز

هرچند درمان کامل و شفادهنده ای برای آرتروز هنوز کشف نشده، اما با انجام بعضی از درمان ها می توان درد را کاهش داده و انعطاف و حرکت را به مفاصل برگرداند، این درمان ها شامل:

درمان دارویی:

برای درمان درد آرتروز می توان از داروهای زیر استفاده کرد:

استامینوفن. استامینوفن می تواند درد را کاهش دهد اما تاثیری برروی التهاب و ورم ندارد. مصرف بیش از حد استامینوفن می تواند باعث آسیب رساندن به کبد شود.
داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs ). این داروها می توانند درد و التهاب را تا حدودی کاهش دهند، این داروها شامل ایبوپروفن، ناپروکسن و … می شوند. این داروها ممکن است باعث ناراحتی معده، مشکلات قلبی، احساس صدا درگوش، مشکلات قلبی، خونریزی و مشکلات کبد و کلیه شوند. مصرف این داروها در افراد مسن می تواند خطرناک تر باشد.
داروهای مخدردار. در موارد شدید بیماری، ممکن است داروهای مخدر دار تجویز شوند.

درمان های غیر دارویی شامل:
فیزیوتراپی.
کار درمانی.

درمان های جراحی شامل:
استتومی (برش استخوان و جدا کردن و خارج کردن قسمتی از استخوان).
تعویض مفاصل. در این جراحی پزشک مفصل آسیب دیده را خارج کرده و با پروتزهای پلاستیکی و آهنی جایگزین می کند.

درمان خانگی آرتروز:

تغییر در سبک زندگی و استفاده از راهنمایی های زیر برای درمان خانگی می تواند، در بهبود زندگی با آرتروز به شما کمک کند:

استراحت: درصورتیکه در مفصال خود احساس درد و یا التهاب دارید سعی کنید بین 12 تا 24 ساعت به مفصل مربوطه استراحت دهید و فشار زیاد و مکرری به مفصل مربوط وارد نکنید.
ورزش: ورزش می تواند تحمل شما را بالا برده و با تقویت ماهیچه های دور مفاصل، مفاصل را پایدارتر کند. ورزش های نرم از جمله پیاده روی، دچرخه سواری و شنا می تواند به شما کمک کند. درصورتیکه موقع ورزش احساس درد جدیدی در سایر مفاصل کردید، بدانید که ورزش برای شما مناسب نبوده و یا بیش از حد به خود فشار آورده اید.
کاهش وزن: چاقی فشار روی مفاصل شما بخصوص مفاصل زانو و لگن را افزایش می دهد، با کاهش وزن می توان فشار برروی مفاصل را کاهش داده و درد شما را آرام تر کند.
کمپرس: استفاده از کمپرس های سرد باعث کاهش درد و گرفتگی عضلات شده و استفاده از کمپرس های گرم در درمان خشکی مفصل موثر است. هردو کمپرس ها در درمان درد موثر هستند.
استفاده از کرم های کاهش درد: این کرم ها و ژل ها که در داروخانه ها یافت می شوند، می توانند درد را کاهش دهند.
استفاده از وسایل کمکی: استفاده از وسایل کمکی فشار را بر مفاصل کاهش داده و از این طریق درد مفاصل را کاهش می دهند. این وسایل شامل عصا، واکر و … می باشد.

یک توصیه مهم :

- کسانی که مبتلا به آرتروز خصوصا آرتروز زانو هستند باید حتما برای نشستن، خواب و استراحت از مبل و تخت خواب استفاده کنند. در این بین برای کسانی که امکان استفاده از تخت خواب و مبل را بدلیل کمبود جا یا هر دلیل دیگری ندارند، استفاده از محصولات بادی نظیر تخت خواب بادی، تشک بادی و مبل بادی پیشنهاد می شود که از نظر قیمتی ارزانتر هستند و هم کم جا و قابل جمع شدن هستند.