نكاتي درباره لبخند

[mah19]

چند فایده لبخند زدن
1- لبخند جذابتان می کند:
همه ما به سمت افرادی که لبخند می زنند کشیده می شویم . لبخند یک کشش و جذبه فوری ایجاد می کند.
2- لبخند حال و هوایتان را تغییر می دهد:
دفعه بعدی که احساس بی حوصلگی و ناراحتی کردید . لبخند بزنید . لبخند به بدن حقه می زند.
3- لبخند مسری است:
لبخند زدن برایتان شادی می آورد. با لبخند زدن فضای محیط را شادتر می کنید و اطرافتان را مانند آهن ربا به سمت خود می کشید.
4- لبخند زدن استرس را از بین می برد:
وقتی استرس دارید، لبخند بزنید. با اینکار استرستان کمتر می شود و می توانید برای بهبود اوضاع وارد عمل شویم.
5- لبخند زدن سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند:
به این دلیل عملکرد ایمنی بدن تقویت می شود که شما احساس آرامش بیشتری دارید. با لبخند زدن از ابتلا به آنفولانزا و سرماخوردگی جلوگیری کنید.
6- لبخند زدن فشار خونتان را پایین می آورد.
7- لبخندزدن مسکن های طبیعی بدن را آزاد می کند:
و باعث بهبود روحیه می شود. می توان گفت لبخند زدن یک داروی مسکن طبیعی است.
8- لبخند زدن چهره تان را جوانتر نشان می دهد.
عضلاتی که برای لبخند زدن استفاده می شوند پوست صورت را بالا می کشند. پس نیازی به کشیدن پوست صورتتان ندارید.
9- لبخند زدن باعث می شود موفق به نظر برسید:
به نظر می رسد که افرادی که لبخند می زنند اعتماد به نفس بالاتری دارند و در کارشان بیشتر پیشرفت می کنند.
10- لبخند زدن کمک می کند مثبت اندیش باشید:
لبخند بزنید.... حالا سعی کنید بدون از بین رفتن آن لبخند . به یک مسئله منفی فکر کنید. خیلی سخت است!
وقتی لبخند می زنیم بدن ما به بقیه بدن پیغام می فرستد که «زندگی خوب پیش می رود» پس با لبخند زدن از افسردگی استرس و نگرانی دور بمانید، پس....

همیشه لبخند بزنید.

[mah19]

هیچکس به اندازه کسی که چیزی برای بخشیدن ندارد به لبخند محتاج نیست

[mah19]

لبخند معجزه می کند. این معجزه ی لبخند بر هیچکس پوشیده نیست و همه از اثرات آن آگاهند، با یک لبخند می توان دلی را به دست آورد، اعتماد به نفسی را بالا برد، مورد بخشش واقع شد، معامله ای بست و خیلی اتفاقات خوشایند دیگر. در نقطه مقابل نیز می توان با لبخند روی اعصاب کسی راه رفت و سر دعوا را باز کرد. بنابراین کاربرد صحیح لبخند هم نکته ی مهمی است که باید به آن توجه داشت. در این مقاله نکاتی را درباره روانشناسی لبخند و در واقع لبخند شناسی آورده ایم تا از آن استفاده کنید و در زندگی خود به کار بندید:
لبخند زدن در برابر آقایان
مردان اصولا دوست دارند که هميشه خانم‌ها را به لبخند ببينند. و در اصل به سمت بانواني جذب مي‌شوند که چهره خنداني دارند. اما در بسياري از موارد اين لبخند ممکن است کار دست ما خانم‌هاي محترم بدهد. در واقع برخي از آقايان محترم اين لبخند‌هاي خالص ما را ممکن است حمل بر اين بگذارند که ما از آن‌ها خوشمان آمده است. و جالب است که بدانيد خانم‌ها کاملا در نقطه مخالف آقايان در اين امر قرار دارند: يعني اين که از مرداني که هميشه «نيششان باز است»! خوششان نيامده و آن را حمل بر «لوس بودنشان» مي‌گذارند!
لبخند خوانی
چهره افراد يک تئاتر سيار با نقش‌ها و حالات مختلف است. در زير پنج تا از معمول‌ترين لبخند‌ها معرفي شده‌اند:
* لبخند اصيل:
خالص و شادي بي‌اختيار.
* چگونه به نظر مي‌آيد:
لب‌ها از بيرون و بالا به طرف استخوان‌هاي گونه کشيده مي‌شوند، گونه‌ها به بالا برده شده، و پوست زير پلک‌هاي پايين چشم باد مي‌کند. گوشه‌هاي بيرون چشمان چين خورده و دو خط زير چشم (معروف به خط‌هاي لبخند) پديدار مي‌شود.
* لبخند خشمگين:
يا واقعا طرف عصباني است ومي خواهد لبخندش را با نيشخند پر کند و يا اين که خوشحال است و تظاهر به غضب مي‌کند.
* چگونه به نظر مي‌آيد:
دهان بسته و لب‌ها به هم دوخته شده اند. گوشه‌هاي داخلي ابرو‌ها پايين آمده و به سمت دهان کشيده شده اند.
* لبخند غمگين:
يا طرف تلاش مي‌کند که ناراحتي خود را با يک لبخند پنهان کند، و يا اين که سعي مي‌کند تعمدا نشان دهد که درست است که کار‌ها خوب پيش نمي رود، اما وضع بهتر خواهد شد.
* چگونه به نظر مي‌آيد:
گوشه‌هاي دهان کمي به سمت بالا رفته، يک لبخند کوچک را نمايش مي‌دهد. با ين که ابرو‌ها به سمت پايين نشانه رفته اند، گوشه‌هاي داخلي اشان به سمت بالا چين خورده، و گاهي چين و چروک هايي در وسط پيشاني ديده مي‌شود.
* لبخند آرامش:
انگار که طرف تازه متوجه شده است که چه خطر بزرگي از سرش رد شده است.
* چگونه به نظر مي‌آيد:
به نظر يک لبخند معمولي مي‌آيد، اما انتهاي ابرو‌ها به سمت پايين رفته که موجب به وجود آمدن چين و چروک هايي وسط دو چشم مي‌شود. انگار که ياد آور يک تشويش و دلواپسي ديرينه است.
* لبخند شرمندگي:
اين گونه لبخند‌ها معمولا غير عادي هستند. و براي از بين بردن موقعيت‌هاي ناراحت کننده و آرام کردن حوادث ناگوار استفاده مي‌شوند.
* چگونه به نظر مي‌آيد:
يک ريشخند اما کم قدرت! گوشه‌هاي دهان کمي به سوي بيرون کشيده شده، و لب‌ها گاهي به هم فشرده مي‌شوند. چشم‌ها به سمت ديگري خيره شده: يا چپ و راست را نگاه کرده و يا از بالا به پايين دو دو مي‌زند.
روانشناسی لبخند
اين که دوروغ گو‌ها معمولا بيشتر از راست گويان لبخند مي‌زنند، چندان حقيقت ندارد! اما اين گونه افراد لبخند تصنعي خيلي تحويل آدم مي‌دهند. اين در واقع حربه آن‌ها است براي اين که فکر طرف مقابل را از کلاه بزرگي که قرار است بر سرش بگذارند منحرف کنند.
استثنا: اما اين مسيله استثنا هم دارد: وقتي اين چاخان گويان محترم گير مي‌افتند و مجبور ميشوند که بدون آمادگي يک دروغي سر هم کنند. در اين مواقع آنان بيشتر لبخند‌هاي نوع پنجم (لبخند شرمندگي) از خود نشان مي‌دهند. که بسيار واضح و مبرهن است که خالي بندي است!
* کدام اول می آید : شور و هیجان یا لبخند ؟
شايد تصور کنيد که حالت صورت در مرتبه اول نشان از احساسات دروني يک فرد است. اما اين نکته تا اندازه اي درست است. در حقيقت، تحقيقات علمي نشان داده اند که حالات صورت همانند دگمه درجه صداي ضبط صوت عمل مي‌کند. هر چه بيشتر و با شدت زيادتري لبخند بزنيد احساسات و تلاطم دروني بيشتر خود را بروز مي‌دهد. درجه لبخند خود را پايين آورده، و کمتر مردهم به شور و هيجان دروني شما پي خواهند برد.

[mah19]

شعر لبخند از قیصر امین پور
[font=]پیش از این ها فکر می کردم خدا
خانه ای دارد میان ابرها

مثل قصر پادشاه قصه ها
خشتی از الماس و خشتی از طلا

پایه های برجش از عاج و بلور
بر سر تختی نشسته با غرور

ماه، برق کوچکی از تاج او
هر ستاره پولکی از تاج او [/font]

[font=]اطلس پیراهن او آسمان
نقش روی دامن او کهکشان

رعد و برق شب، طنین خنده اش
سیل و طوفان نعره ی توفنده اش

دکمه ی پیراهن او آفتاب
برق تیر و خنجر او ماهتاب

هیچ کس از جای او آگاه نیست
هیچکس را در حضورش راه نیست

پیش از این ها خاطرم دلگیر بود
از خدا در ذهنم این تصویر بود

آن خدا بی رحم بود و خشمگین
خانه اش در آسمان دور از زمین

بود، اما در میان ما نبود
مهربان و ساده و زیبا نبود

در دل او دوستی جایی نداشت
مهربانی هیچ معنایی نداشت

هر چه می پرسیدم از خود از خدا
از زمین از آسمان از ابرها

زود می گفتند این کار خداست
پرس و جو از کار او کاری خطاست

هر چه می پرسی جوابش آتش است
آب اگر خوردی عذابش آتش است

تا ببندی چشم ... کورت می کند
تا شوی نزدیک ... دورت می کند !!

کج گشودی دست ... سنگت می کند !!
کج نهادی پای ... لنگت می کند !!

تا خطا کردی عذابت می کند
در میان آتش آبت می کند !!

با همین قصه دلم مشغول بود
خواب هایم خواب دیو و غول بود

خواب می دیدم که غرق آتشم
در دهان شعله های سرکشم

در دهان اژدهایی خشمگین
بر سرم باران گرز آتشین

محو می شد نعره هایم بی صدا
در طنین خنده ی خشم خدا ...

نیت من در نماز و در دعا
ترس بود و وحشت از خشم خدا !!

هر چه می کردم همه از ترس بود
مثل از بر کردن یک درس بود

مثل تمرین حساب و هندسه
مثل تنبیه مدیر مدرسه

تلخ مثل خنده ای بی حوصله
سخت مثل حل صدها مسأله

مثل تکلیف ریاضی سخت بود
مثل صرف فعل ماضی سخت بود[/font]

[font=]دست در دست پدر
راه افتادم به قصد یک سفر

در میان راه در یک روستا
خانه ای دیدیم خوب و آشنا

زود پرسیدم پدر این جا کجاست؟؟
گفت این جا خانه ی خوب خداست !!

گفت این جا می شود یک لحظه ماند
گوشه ای خلوت نمازی ساده خواند !

با وضویی دست و رویی تازه کرد
با دل خود گفتگویی تازه کرد

گفتمش پس آن خدای خشمگین
خانه اش اینجاست؟ اینجا در زمین؟!

گفت آری خانه ی او بی ریاست ...
فرش هایش از گلیم و بوریاست

مهربان و ساده و بی کینه است
مثل نوری در دل آیینه است

عادت او نیست خشم و دشمنی
نام او نور و نشانش ... روشنی

خشم نامی از نشانی های اوست
حالتی از مهربانی های اوست

قهر او از آشتی شیرین تر است
مثل قهر مهربان مادر است !!

دوستی را دوست معنا می دهد
قهر هم با دوست معنا می دهد

هیچ کس با دشمن خود قهر نیست ...
قهری او هم نشان دوستی است

تازه فهمیدم خدایم این خداست
این خدای مهربان و آشناست

[font=]دوستی از من به من نزدیک تر
از رگ گردن به من نزدیک تر

آن خدای پیش از این را باد برد
نام او را هم دلم از یاد برد ...

آن خدا مثل خیال و خواب بود
چون حبابی نقش روی آب بود ...

می توانم بعد از این با این خدا
دوست باشم دوست، پاک و بی ریا

می توان با این خدا پرواز کرد
سفره ی دل را برایش باز کرد !!

می توان درباره ی گل حرف زد
صاف و ساده مثل بلبل حرف زد

چکه چکه مثل باران راز گفت ...
با دو قطره صد هزاران راز گفت

می توان با او صمیمی حرف زد
مثل یاران قدیمی حرف زد

می توان تصنیفی از پرواز خواند
با الفبای سکوت آواز خواند !!

می توان مثل علفها حرف زد
با زبانی بی الفبا حرف زد !!

می توان درباره ی هر چیز گفت
می توان شعری خیال انگیز گفت ...

مثل این شعر روان و آشنا
پیش از این ها فکر می کردم خدا...[/font][/font]

[mah19]

* خوشحال بودن یعنی بدست آوردن یک زندگی و تقسیم آن با دیگران!
لبخند بزن؛ برآمدگی گونه هایت توان آن را دارد که امید رفته را بازگرداند، تجربه ثابت کرده است که گاه قوسی کوچک، می تواند معماری بنایی را نجات دهد...
از عطر نگاه تو باغ ها دانستم نام دگر بهار، لبخند خداست.....
[font=arial,helvetica,sans-serif] [/font]
[font=arial,helvetica,sans-serif]

[/font]

---

لبخند بزن!
بدون انتظار پاسخی از دینا،
بدان روزی دنیا آنقدر شرمنده می شود که به جای پاسخ لبخند، با تمام سازهایت می رقصد.
«چارلی چاپلین»

[mah19]

فواید شگفت انگیز لبخند زدن
لبخند چیزی فراتر از نشان دادن خوشایند بودن چیزی است، تحقیقات روانشناسی 10 فایده لبخند زدن را بیان می کنند.
آدمها همیشه لبخند می زنند، مخصوصاً وقتی در جمع هستند اما لبخند فقط نشان دهنده شاد بودن آنها نیست، ما از لبخند برای اهداف خاص اجتماعی استفاده می کنیم زیرا لبخند می تواند پیام های مختلفی را به دیگران برساند.
در زیر به 10 روشی که می توان از لبخند برای فرستادن پیام در مورد قابل اعتماد بودن، جذابیت، اجتماعی بودن و ویژگی های بسیار دیگر در مورد خودمان استفاده کرد، اشاره می کنیم.
1- تشویق دیگران برای اعتماد به شما
در دنیایی که همه فقط به فکر خودشان هستند، واقعاً به چه کسی می توان اعتماد کرد؟ یک نشانه از قابل اعتماد بودن ما، لبخند است. لبخندهای واقعی پیام می فرستد که دیگران می توانند به ما اعتماد کرده و با ما همکاری کنند. کسانیکه لبخند می زنند معمولاً سخاوت و برونگرایی بیشتری دارند.
اقتصاد دانان نیز تصور می کنند که لبخند ارزش ویژه ای دارد. در یک تحقیق که توسط شارلمان و همکاران انجام گرفت. احتمال اینکه شرکت کننده ها به افرادیکه لبخند می زدند اعتماد کنند خیلی بیشتر از بقیه بود. این تحقیق مشخص کرد که لبخند تمایل افراد برای اعتماد کردن را تا 10% افزایش می دهد.
2- جلب ملایمت و ارفاق دیگران
وقتی افراد کار بدی انجام می دهند و دستگیر می شوند معمولاً لبخند می زنند. آیا این کار برایشان فایده ای دارد؟
بر اساس تحقیقی که توسط لافرانس (Lafrance) و هچ (Hecht) در 1995 انجام گرفت، می تواند اینطور باشد. ما با کسانیکه قانونشکنی کرده اند، اگر بعد از آن لبخند بزنند، با ملایمت و ارفاق بیشتری برخورد می کنیم. مهم نیست که لبخندی دروغین باشد، لبخندی از روی بیچارگی باشد یا یک لبخند واقعی، همه آنها باعث می شود برای فرد خاطی کمی تخفیف قائل شویم.
به نظر می رسد که به این دلیل در این مورد مؤثر است که تصور می کنیم افرادی که بعد از قانون شکنی لبخند می زنند، قابل اعتمادتر از آنهایی هستند که لبخند نمی زنند.
3- رهایی از خطاهای اجتماعی
فراموش کردید به مناسبت سالگرد ازدواجتان برای همسرتان هدیه بخرید؟ اسم یک مشتری مهم را فراموش کرده اید؟ سهواً یک بچه کوچک را لگد زدید؟ اگر چنین مواردی برای شما هم پیش آمده باشد، احتمالاً خجالت زده شده اید.
عملکرد خجالت این است که شما را از مکان های اجتماعی پرفشار بیرون کند. لبخندهای از روی خجالت با پایین انداختن سر همراه است و خیلی وقت ها هم یک خنده کوتاه احمقانه به آن اضافه می کنیم. این کار برای این انجام می شود که باعث شویم فرد مقابل اشتباه سهوی ما را فراموش کرده و سریعتر ما را ببخشد.
بنابراین لبخند از روی خجالت به ما کمک می کند از زندان رها شویم.
4- چون در غیر اینصورت احساس بدی پیدا خواهیم کرد
گاهی اوقات به این دلیل لبخند می زنیم که هم مؤدبانه است و هم اینکه بعد از آن احساس بدی پیدا نمی کنیم. مثل زمانی که کسی با اشتیاق در مورد اینکه چطور مقداری پل در جیب یکی از لباس های قدیمی اش پیدا کرده برایمان تعریف می کند. شاید خیلی جای لبخند زدن نداشته باشد اما اینکار را می کنید چون مؤدبانه است.
در یک تحقیق از افراد مختلف سؤال شد بعد از شنیدن اخبار خوب از یک نفر، صورت خود را خشک و جدی نگه دارند. بعد از آن احساس بدی پیدا کردند و تصور می کردندن که آن فرد نظر بدی نسبت به آنها پیدا خواهد کرد.
به همین دلیل است که در اینطور مواقع سر خود را تکان داده و لبخند می زنیم چون می دانیم اگر اینکا را نکنیم، بعد احساس پشیمانی خواهیم کرد. این احساس در زنان قوی تر از مردان است.
5- خندیدن از ته قلب
لبخند زدن راهی برای کاهش فشار ناشی از موقعیت های ناراحت کننده است. روانشناسان به آن فرضیه فیدیک چهره می گویند. حتی وقتی به اجبار لبخند می زنیم برای اینکه کمی روحیه مان را بهتر کند کافی است.
هشدار: لبخند زدن به چیزهای ناراحت کننده شاید مؤثر باشد اما به نظر دیگران جالب نمی رسد. وقتی آنسفیلد (Ansfield) در تحقیق خود از شرکت کننده ها خواست تا ویدئوهایی ناراحت کننده تماشا کنند، آنها یی که لبخند زدند بعد احساس بهتری داشتند تا آنها که لبخند نزدند. اما آنهایی که به تصاویر ناراحت کننده لبخند می زدند در نظر دیگران خوشایند نبودند.
6- برای درک و بینش بهتر
وقتی عصبی هستیم، توجه ما کمتر می شود. متوجه نمی شویم که کنار دستمان چه می گذرد و فقط اتفاقی که درست روبه رویمان می افتد را می بینیم . این هم از نظر لفظی و هم استعاری صدق می کنند: وقتی مضطرب هستیم یا استرس داریم، متوجه ایده هایی که در گوشه های ذهنمان است نمی شویم . اما برای به دست آوردن درک از یک مشکل، دقیقاً به همین ایده های پیرامونی نیاز پیدا می کنیم.
لبخند بزنید.
لبخند زدن باعث می شود احساس خوبی پیدا کنیم که انعطاف پذیری در توجه را بالا برده و توانایی ما برای فکر کردن کلی نگر را تقویت می کند. وقتی این ایده توسط جانسون و همکاران (Johnson et al) در سال 2010 بررسی شد، نتایج تحقیق نشان داد که شرکت کننده هایی که لبخند می زدند در کارهایی که نیاز به توجه داشت و فرد یک کل جنگل و نه فقط درختان آن را می دید، بهتر عمل می کردند.
7- برای جذابیت
لبخند خانم ها تأثیری جادویی بر همسرشان دارد و تأثیر آن حتی از ارتباط چشمی نیز بالاتر است. در یک تحقیق بر روی نحوه برخورد آقایان با خانم ها را در یک بار بررسی کرد والش و هویت ، 1985 (Walsch & Hewitt, 1985) وقتی زنی فقط ارتباط چشمی با همسرش برقرار می کرد، در 20 % از موارد فرد به او نزدیک می شد. وقتی همان زن لبخندی را هم اضافه می کرد، در 60% از موارد مرد به او نزدیک می شد.
اما وقتی مردها به زنان لبخند می زنند. تأثیر آن جادوییت کمتری دارد. با اینکه لبخند زدن جذابیت خانم ها را برای آقایان بیشتر می کند اما بر عکس آن چندان صادق نیست. در واقع، شواهدی وجود دارد که نشان می دهد مردان وقتی با غرور و یا حتی خجالت رفتار کنند، نسبت به زمانیکه شاد به نظر می رسند، جذابیت بیشتری دارند. تریسی و بیل، 2011 (Tracy & Beall, 2011) کمتر لبخند زدن باعث می شود مردان مردانه تر به نظر برسند.
8- پنهان کردن فکر
روانشناسان در گذشته تصور می کردند که یک لبخند واقعی هیچوقت دروغ نمی گوید، لبخندهای دروغین و مصنوعی فقط دهان را درگیر می کند در حالیکه لبخندهای واقعی به چشم ها نیز می رسد، اما در تحقیقات اخیر مشخص شدهاست که 80% از افرادیکه لبخند مصنوعی می زنند می توانند تأثیر لبخند بر روی چشم ها را نیز تقلید کنند.
پس از لبخند می توان برای پنهان کردن چیزی که واقعاً به آن فکر می کنیم استفاده کنیم اما با این وجود ساختن یک لبخند مصنوعی چندان آسان نیست زیرا زمان بندی آن باید درست باشد. رمز ایجاد یک لبخند قابل اعتماد این است که شروع کندی دارد. یعنی نیم ثانیه طول می کشد تا روی صورت پخش شود. یک تحقیق نشان داده است که در مقایسه با یک لبخند با شروع سریع (یک دهم ثانیه)، لبخندهای با شروع کندتر قابل اطمینان تر، واقعی تر و جذاب تر تلقی می شوند.
9- برای پول درآوردن
در مورد قبل بررسی کردیم که اقتصاددانان نیز ارزش لبخند را دریافته اند اما آیا لبخند می تواند واقعاً برایمان پول ساز باشد؟ واضح است که یک لبخند پهن از یک مستخدم می تواند: تید و لوکارد (Tidd and Lockard) در سال 1976 در تحقیق خود دریافتند که مستخدم هایی که لبخند می زنند انعام بیشتری دریافت می کنند.
بطور کلی تر افرادیکه در صنایع خدماتی هستند، مثل مهمانداران هواپیما یا آنها که در بخش سرگرمی و میهمان نوازی هستند، برای لبخند زدن به مشتریان خود پول می گیرند. اما مراقب باشید. تضاد مداوم بین آنچه واقعاً احساس می شود و آنچه نشان داده می شود می تواند موجب خستگی فرد و فرسودگی شغلی شود.
10- لبخند بزنید تا دنیا به شما لبخند بزند.
یکی از ساده ترین لذت های زندگی که معمولاً به خاطر خودکار بودن آن دیده نمی شود زمانی است که به کسی لبخند می زنید و او در جواب به شما لبخند می زند.
اما همانطور که ممکن است متوجه شده باشید همه آدمها در جواب یک لبخند، لبخند نمی زنند. هینز و توم ها و (Hinsz and Tomhave) در سال 1991 در تحقیق خود بررسی کردند که چه نسبت از افراد لبخند را با لبخند جواب می دهند. نتایج آنها نشان داد که حدود 50% از افراد اینگونه رفتار می کنند، در مقایسه معمولاً هیچکس اخم را با اخم جواب نمی دهد.
لبخند برای طول عمر
اگر هیچکدام از این تحقیقات نتوانست لبخندی روی لبان شما بنشاند این را هم در نظر بگیرید :
افرادیکه زیاد لبخند می زنند معمولاً بیشتر عمر می کنند . در یک تحقیق که بر روی تصاویر بازیکنان بیسبال در سال 1952 انجام گرفت مشخص شد که آنها که لبخند زده بودند تا 7 سال بیشتر از همسانان خود عمر کرده اند .
شاید حالا دلیلی برای لبخند زدن پیدا کرده باشید.
منبع: www.mihansky.com

[mah19]

به روزگار شیرین رفاقت سفره خنده بگسترید و نان شادمانی قسمت کنید. به شبنم این بهانه های کوچک است که در دل، سپیده می دمد و جان تازه می شود. (جبران خلیل جبران)

[mah19]

شش راه برای جلب محبت مردم:
1- صمیمانه نسبت به غیر، علاقه مند باشید.
2- تبسمی بر لب داشته باشید.
3- به یاد بیاورید که نام هر کسی برای او شیرین ترین و مهربان ترین لغت قاموسهاست.
4- شنیدن را بیاموزید، طرف خود را به شوق آورید که از خود سخن بگوید.
5- با مخاطب از آنچه دوست دارد صحبت کنید.
6- صمیمانه و صادقانه اهمیت او را برای خودش آشکار سازید.
(دیل کارنگی)

[mah19]

هیچ کس به اندازه ی کسی که چیزی برای ارائه کردن ندارد، نیازمند لبخند نیست. «پرمودا باترا»

[mah19]

اگر همواره به لبخند فکر کنی، صورتت جوان و شاداب خواهد ماند. «فرانک گلت بارگس»
برخی برای شوخی و خنده ارزش قایل نمی شوند؛ در صورتی که شوخی و خنده برای روح انسان بسیار سودمند است. «جی. کی . چیسترتون»

[mah19]

1- حقیقت ترکیبی است از گریه ها و خنده ها. «داستایوسکی»
2- با گریه به دنیا می آیی ، اما چنان زندگی کن که با خنده از دنیا بروی. «سرنگ»
3- لبخند می تواند جراحت اخمی را بهبود بخشد. «ویلیام شکسپیر»
4- هیچ چیز به اندازه ی زمانی که آدمی مطلبی خنده دار می گوید، شخصیتش را نشان نمی دهد. «گوته»
5- بوسه ی خورشید برای پوزش خواستن و آواز پرندگان برای خنده و شادی است. انسان در باغچه از هر جای دیگری بر روی زمین به قلب خداوند نزدیکتر است «داراتی گرنی »