آیا می دانستید؟

[آشنای غریب]

چرا باید بخوابیم ؟



بدن ما مانند هر ماشین دیگر نیاز به استراحت دارد. امـا بر خلاف ماشینها، نه تنها از نظر فیزیکی، بلکه از لحاظ فکری هم بدن مــــــا خسته می شود، و فعالیت فیزیکی و فکری ما بدون استراحت نمی تواند ادامه پیدا کنـد، و ســرانجام خستگی مفرط ما را هلاک میکند .

ضمن خواب علاوه بر مغز، اعصاب ما هــــم از کار می افتد، و تمام اعضای بدن کار خود را تعطیل مـــی کنند. عضله هــــای ما شل می شونــــــد، و کش می یابند. مغز ما خود را از افکار آزاد می کند. البته فـکر مــا – حتی وقتی در خواب هستیم – به کار آرام خــود ادامه می دهد. خـــــواب در مـــا نیروی تازه ای برای زنــــدگی پدید می آورد. خواب کـــافی ، همراه رژیم غذایی خــوب ، به ما اجازه می دهد، که سرزنده شویم و فعالیت بدنی و ذهنی خود را از سر بگیریم.

خواب به بدن کمک می کند، تا اغلب درد های خود را التیام ببخشد. به عنوان مثال، اگر پای شما پیچ خورده باشد، در صورتی که تمام روز سر پا باشید، و راه بروید، فرآیند التیام آن دچار وقفه می شود. امـــا هر قدر بیشتر استراحت کنید، پا شما سریعتر به حال اول بر می گردد.

کسی نمی تواند به طور دقیق به ما باز گو کند، که هنگام خواب بر ما چه می گذرد. فقط تا به امروز معلوم شده ، کـــــه در مغز ما منطقهء خاصی وجود دارد. وقتی مــــا زیاد کار می کنیم، مقدار کلسیم وارد خــــون می شود. و این منطقه را تحریک می کند، و ما به خواب می رویم.