فواید خوردن سوپ برای بدن
سوپ به تأمین آب بدن کمک می‌کنه. مخصوصاً روزهایی که به دلیل روشن بودن وسایل گرمایشی، خشکی بدن بیشتر می‌شود .
سوپ به دلیل دارا بودن سبزیجات منبع خوب مواد معدنی و ویتامین‌های ضدخستگی‌ست.
پختن سبزیجات در سوپ باعث قابل‌تحمل‌تر شدن مصرف فیبر در افرادی که روده‌های حساسی دارند، می‌شود .
تهیه سوپ با سبزیجاتی مثل گشنیز، بروکلی، تره‌فرنگی و ... برای سم‌زدایی از بدن فوق‌العاده هست
بهداشت_سلامت
عروق خونی خود را با مصرف لبو باز کنید
- کاهش و تعادل در فشار خون : با مصرف آب چغندر طی چهار هفته موجب کاهش فشار خون می‌شود.
- نیترات موجود در این خوراکی موجب تبدیل اکسید نیتریک می‌شود که باعث باز شدن عروق خونی شده است.
- طبق پژوهش دانشمندان در دانشگاه نیوکاسل لندن نیترات غیر ارگانیک و مکمل آب لبو باعث کاهش فشار خون می‌شود.
- لبو فشار خون را حدود ۴_۵ واحد کاهش می‌دهد.
- نیترات موجود در لبو موجب کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی می‌شود.
- طبق توصیه پزشکان مصرف یک هفته مداوم از لبو برای افراد سالمند موجب کاهش فشار خون خواهد شد.
- استفاده روزانه از ۲۵۰ میلی لیتر آب لبو از دارو‌های فشار خون تاثیرگذار‌تر است.
- مصرف لبو باعث کاهش فشار خون، جلوگیری از خطر سکته قلبی و بیماری‌های قبلی و عروقی می‌شود.
- به علت وجود کلسیم، بتائین، ویتامین‌های B، آهن در لبو استفاده از آن برای سلامت و عملکرد بهتر کبد موثر است.
- فیبر موجود در لبو موجب پاکسازی و رفع سموم بدن می‌شود.
- در پیشگیری از سرطان‌هایی از جمله سرطان پانکراس، سینه و پروستات مفید است.
بهداشت_سلامت
[
attachment=650]
برای مقابله با آلودگی هوا در خانه از چه گیاهانی استفاده کنیم؟
هرچی هوا خنک‌تر میشه میزان آلودگی هوا به علت وارونگی دما در کشورمون بیشتر میشه، برای مقابله با آلودگی هوا در خانه از اين گیاهان استفاده كنید.
برای هر ٩ متر مكعب فضا یک گلدان كافیست
انار و خواص آن
انار شیرین غلظت خون را کم می کند، خون را تصفیه می کند، لکنت زبان کودک را خوب می کند. مصرف انار شیرین با دانه اش اگر جویده و مصرف شود برای درمان انواع کولیت مفید است. این کار برای هضم سریع غذا مفید است و نمی گذارد غذا در معده زیاد باقی بماند.
برای رماتیسم مفصلی مفید است. انار برای درمان برای آفت و برفک دهان مفید است.
برای خرید میوه ی انار باید آن را بلند کرد و وزن آن را در دست احساس کرد. هرقدر سنگین تر باشد بهتر است. دیگر اینکه پوست آن نازک و سفت باشد و براق باشد.
این روزها فصل انار هست. حتما نهایت استفاده را ببرید
فلفل را در زمستان فراموش نکنید!
فلفل حاوی ترکیبی به نام کپسایسین بوده که علت اصلی تند بودن فلفل‌ها همین ماده است. مصرف فلفل به افزایش متابولیسم بدن و تقویت سیستم ایمنی بدن و تغییر دمای بدن کمک کرده و از تجمع چربی در بدن جلوگیری می کند
افرادی که دچار بیماری‌های اعصاب هستند مصرف فلفل قرمز را به حداقل برسانند
تقریباً نیمی از ویتامین C سیب در پوست آن وجود دارد و سیب کوچک ویتامین C بیشتری دارد
سیب سبز : ضد عفونی کننده
سیب قرمز : محرک و اشتها آور
سیب زردتصفيه کننده کبد، روده و کليه
با هویج، ریه هایتان را تقویت کنید :
هویج منبع غنی از بتاکاروتن(ویتامین A) است که با پیشگیری از پیشرفت مشکلات تنفسی، سلامت ریه ها را بهبود می‌بخشد.
همچنین سرشار از ویتامین C است که تاثیر آنتی اکسیدانی آن به پاک سازی ریه ها کمک کرده و مانع از کار افتادگی آنها می شود. دیگر ترکیبات آنتی اکسیدانی هویج مانند لیکوپن، لوتئین و زآزانتین با رادیکال های آزاد مقابله کرده و از ابتلا به سرطان ریه و پیشرفت آن پیشگیری میکنند
عناب میوه ای کوچک است که بر خلاف اندازه‌اش فواید زیادی براى سلامتی بدن دارد. از خواص دارویی عناب می‌توان به هضم بهتر غذا، درمان یبوست، آرامش بخشی و کمک به خوابیدن اشاره کرد.
عناب منبعی از ویتامین‌ها و آنتی اکسیدان‌های اساسی است. عناب به ویژه از نظر ویتامین C بسیار غنی است. ویتامین C به شاداب ماندن پوست کمک می‌کند و در هنگام بیماری سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. 100 گرم عناب، 69 میلی گرم ویتامین C دارد. از آنجا که بدن ما نمی‌تواند ویتامین C تولید کند، مهم است که از منابع طبیعی موجود بیشتر استفاده شود. عناب می‌تواند بهترین گزینه برای این منبع تامین کننده باشد.
کلینیک_رسمی_پروفسور_سمیعی